Rytinė treniruotė, vakarinė, stovyklos, varžybos – tokia ta ramzės maratonininkės Dianos Lobačevskės (32) kasdienybė. ,,Mano tikslai – įveikti ne kuo daugiau maratonų, o kuo greičiau. Bet vis tiek jaučiu, jog niekada nebus gana", – šypteli neseniai vykusio maratono Hamburge – vieno iš auksinio šešeto – nugalėtoja. Dabar Diana svajoja apie 2016 metų Rio de Žaneiro olimpiadą, tokiomis pačiomis svajonėmis gyvena ir jos mylimasis – žinomas irkluotojas Mindaugas Griškonis.
http://www.15min.lt/zmones/naujiena/interviu/maratonininke-diana-lobacevske-ateina-diena-kai-supranti-kad-pinigai-ne-viskas-672-338386 (http://www.15min.lt/zmones/naujiena/interviu/maratonininke-diana-lobacevske-ateina-diena-kai-supranti-kad-pinigai-ne-viskas-672-338386)
(http://gs.delfi.lt/images/pix/mindaugas-griskonis-ir-diana-lobacevske-61223109.jpg)
(http://s1.15cdn.lt/images/photos/618980/big/laimejusi-hamburgo-maratona-diana-lobacevske-sugrizo-i-lietuva-51756823c7804.jpg)
(http://www.lrt.lt/londonas2012/mimages/Olympic/images/34/580/366/size580x364)
(http://www.sportas.info/images/news/m_2009vm_%28271%29.jpg)
Iš tikro bėgti dideliais greičiais yra labai sunku. Po tokių bėgimų blogai atsistato sanariai, pervargsta širdis, organizmas užsirūgština skilimo produktais. Bėgant dideliu tempu ima stigti oro, pradeda skaudėti raumenys, dėl pieno rūgšties.
Teko vieną trasą testuoti dideliu greičiu 10km tai kitą dieną jautėsi dešinės kojos šlaunies ir blauzdos raiščiai, nors sanarių visai neskaudėjo. Bėgant dideliu greičiu svarbu nepertempti širdies, nes širdis pervargsta. Toks bėgimas yra savęs alinimas dėl rezultatų, bet ilgai treniruojantis organizmas pripranta prie didelių greičių todėl, kas buvo sunku anksčiau darosi lengva treniruote dabar.
Svarbu kai nubėgus didelį atstumą valgyti daug vaisių ir kitų antioksidantų. Man asmeniškai tinka kokteiliai pav. sumalti su superblenderiu 5 pamidorai ir didelė sauja pav. petražolių, galima valgyti razinas su datulėmis. Tuomet kitą dieną nebūną jokio imuniteto nusilpimo ir atsigavimas būna labai greitas.
Citata iš: Leotaurus Įrašytas Rugsėjis 03, 2013, 03:46:46 PM
Iš tikro bėgti dideliais greičiais yra labai sunku. Po tokių bėgimų blogai atsistato sanariai, pervargsta širdis, organizmas užsirūgština skilimo produktais. Bėgant dideliu tempu ima stigti oro, pradeda skaudėti raumenis dėl pieno rūgšties.
Teko vieną trasą testuoti dideliu greičiu 10km tai kitą dieną jautėsi dešinės kojos šlaunies ir blauzdos raiščiai, nors sanarių visai neskaudėjo. Bėgant dideliu greičiu svarbu nepertempti širdies, nes širdis pervargsta. Toks bėgimas yra savęs alinimas dėl rezultatų, bet ilgai treniruojantis organizmas pripranta prie didelių greičių todėl, kas buvo sunku anksčiau darosi lengva treniruote dabar.
Svarbu kai nubėgus didelį atstumą valgyti daug vaisių ir kitų antioksidantų. Man asmeniškai tinka kokteiliai pav. sumalti su superblenderiu 5 pamidorai ir didelė sauja pav. petražolių, galima valgyti razinas su datulėmis. Tuomet kitą dieną nebūną jokio imuniteto nusilpimo ir atsigavimas būna labai greitas.
Sveikinimai Liutaurui su
1000-uoju įrašu forume :D Fanfaros! :-*
Dėkoju už sveikinimus!!!
http://www.lrytas.lt/sportas/startai/po-motinystes-atostogu-d-lobacevske-greitesne-uz-z-balciunaite.htm
Siaučia Lobačevskė.
Antroj vietoj liko darvino genotipo platonė, trečioj bronsonė, ketvirtoj darvino genotipo platonė.
(http://gs.delfi.lt/images/pix/file59252653_6b558147.jpg)
Darvino genotipo platonė Rasa Drazdauskaitė (kairėj) ir ramzė Diana Lobačevskė (dešnėj)
Valingoje veikloje ramzės turi šarmo.