Autorius Tema: Šlaunikaulių, klubo sąnarių ir dubens skitrumai  (Skaityta 3220 kartus)

Neprisijungęs Justinas999

  • Pilnavertis narys
  • ***
  • Įrašai: 454
  • Karma: +1/-0
  • Bronsonas
    • Žiūrėti profilį
    • The beauty of...
Šlaunikaulių, klubo sąnarių ir dubens skitrumai
« Įrašytas: Sausio 12, 2014, 02:45:36 pm »
Kodėl žmonės daro pritūpimus skirtinga stovėsena?
http://themovementfix.com/the-best-kept-secret-why-people-have-to-squat-differently/

Radau įdomų straipsnį apie šlaunikaulio ir kubo sąnario kampo ir pasisukimo skirtumus, bei paties dubens kaulo skirtumus. Reikės įsiskaičius į straipsnį panagrinėti sportininkus, gal išeis atsekti kokie tipai turi kokią klubų struktūrą.

Straipsnyje viskas pateikta su kaulų paveiksliukais ir paaiškinimais.



>Bipolar, Borderline Personality Disorder , Social Anxiety, ADD/ADHD<

Neprisijungęs Leotaurus

  • Administrator
  • Forumo siela
  • *****
  • Įrašai: 3852
  • Karma: +0/-0
  • Lytis: Vyras
  • Darvinas
    • Žiūrėti profilį
    • Tipų teorija
Ats: Šlaunikaulių, klubo sąnarių ir dubens skitrumai
« Atsakymas #1 Įrašytas: Sausio 13, 2014, 10:13:00 pm »
Įdomu. Reikės patikrinti šią hipotezę.



There is absolutely no one size fits all squat position. If you don't believe me, you are in for a treat. This article will help show you why athlete comfort should dictate squat width, why people's feet point out (no matter how much "mobility" work they do), why some people have a really hard time squatting deep, and why some people are amazing at pistols while others can't do them at all. (full article)

Back Squat 2-2-2-2-2, then

For time:
10 Deadlifts (pick load)
20 Toes To Bar
30 Box Jumps (24/20)
40 Sit-ups
50 Walking Lunges

Post loads & times to comments.
« Paskutinį kartą keitė: Sausio 14, 2014, 01:12:05 pm sukūrė Leotaurus »