Aš ir nelabai pritariu ilgom distancijom, nebent kartais, tiesiog savo ištvermės išbandymui. Žmogaus kūnas yra pritaikytas trumpom ir greitom distancijom. Aš esu už 100 - 200 m bėgimus. Mano mėgstamiausias
HIIT "high intensity interval training" yra 4-5 100m sprintai 90-100% pastangomis. Toks treniravimosi būdas kai širdis plaka "iš paskutiniųjų" trumpą laiko tarpą sukuria apsaugą nuo infarktų, aritmijų ir panašaus š. pvz extremalaus išsigandimo atveju ar pan.
Būtent taip akmens amžiui medžioklės ir vykdavo (kol dar spąstų nebuvo sugalvoję) 5-7 vyrai ginkluoti ietimis "priticharina" žolėdį ir staigiai puola, kas meta ietį, kas pribėgęs duria, še tau ir
"organic, grass fed, hormone-free, antibiotic-free" mėsytė.
O tie etiopai kur tris mėnesius
gyvūną vaikosi kol nuvaro nuo kojų, išsunkia visą glikogeną iš raumenų(mėsa iškart sausesnė ir kietesnė), dar kiek brangaus riebaliuko sudegina gyvūnas, už tai yra sumokėję didelę kainą (mažesnės galvos smegenys, tam kad nugaros smegenys didesnės būtų.
Bet vistiek tie vyrai medžiotojai gudrūs, kai nuvaro žvėrį nuo kojų ir nužudo iškarto lupa odą ir riebalus valgo(vitaminai A,D,E,K =imunitetas beje), o bobom ir vaikam raumenį neša (bet vistiek ten riebalo yra taigi niekas nelieka nuskriaustas) bet raumenukas jau kietesnis būna nuo to gyvūno varinėjimo.
Maratonas ir Sprintas
